アーサナバトン

大好きな先生達からの

アーサナバトン

いただきました!!!
@studiorprana ↓
@miki.yoga0226 ↓
@maridayo0811 ↓
@miho.kida.yoga350 ↓
そしてワタクシ
@yogastudio_pechka
ウルドゥバダヌラーサナ 「車輪のポーズ」

土台を安定させると、更に伸びが感じられます。ホント、土台って大切ですね。
ここで言う土台は脚&足。足の裏の土踏まずのアーチを感じながら、しっかりマットを押して安定させると、胸も開いて呼吸も楽になるような気がします。

4スタンス

おうち時間で、やってみてねー❤️ お次は
@studio.lilie パイセン!!
宜しくお願い致します!!